与大多数高绩效的努力一样，交易带来了许多压力和焦虑。
以下是一些常见的交易焦虑根源，以及如何处理它们。
1. 不切实际的期望
大多数新手交易者都会陷入这种幻想，认为自己是个牛逼的交易员，过着奢华的生活，在顶层公寓里，开着跑车，满船的钞票。
这可不是《亿万富翁》的情节哦！
现实是，除非你在做像《华尔街之狼》那样的非法买卖，否则作为一名交易员，想要大获成功需要数年甚至几十年的不懈努力和市场拼搏。
换句话说，如果你能成功的话。
听起来可能让人沮丧，但90% 的交易者注定要失败，而只有 10% 的人能够获得成功，这个统计数据中是有真理的。
当然，“成功”的概念是相对的，现实的交易者往往会更满足于在长期内追求正期望或稳定的回报。
底线是，怀有不切实际的期望，比如在不到一年的交易时间里达到《疯狂的亚洲富豪》那样的水平，可能会让你受到巨大的失望。
相反，应当制定合理的交易目标和更现实的前景，基于保持盈利所需的时间、精力、培训和资本。
避免把自己和其他交易者进行比较，将关注点转向制定自己的交易“商业计划”，考虑到你自己的资源和限制。
2. 缺乏自我控制
很多时候，交易者能够做足研究、进行回测，并进行模拟交易，以创建一个可靠的策略。但真正的问题在于坚持执行计划。
谁能怪他们呢？当市场出现大的波动时，忘记规则的诱惑实在太强烈了，这些机会看起来好到无法错过。
然而，这种思维方式可能成为冲动交易和过度交易的门户。不断屈服于错失机会的恐惧，可能会导致一系列不计划的交易、多次亏损以及绝望。
为了克服这个问题，一些交易心理学家建议每天只进行一次好的交易。这将迫使你回顾所有潜在的交易机会，并筛选出最佳的选择，从而鼓励你发挥更多的自我控制。
3. 缺乏自信
在另一端，缺乏自信也可能是许多交易者焦虑的根源。
如果你发现自己跟随多个交易大师的建议，并试图复制交易聊天室中所有人的交易策略，那么或许你应该后退一步，看看自己是否还在进行独立思考。
成功的交易者是那些能够相信自己读取市场并执行交易能力的人。
当依赖的交易信号不再可用时，你如何知道该进行哪些交易呢？
与能够指导你、让你了解规则的交易教练或导师合作没有错，但随着时间的推移，你应该能够逐渐培养自己的技能和对市场的理解。
归根结底，交易者每天都要经历压力和焦虑，但保持自我意识，识别出问题的根源，并确定需要采取何种行动来解决是至关重要的。
心理学家 Créde Sheehy-Kelly 提醒道，确定焦虑的来源是由于交易中的情绪波动，还是由压力引发的一般心理健康问题，这一点至关重要，后者可能需要专业人士的帮助。
当然，也别忘了关注你的心理健康，偶尔放松一下哦！